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ママのためのバランスボールエクササイズ with baby and kids

元産婦人科看護師がお届けするバランスボールエクササイズで産後ケア!みんなで楽しく弾んでココロもカラダもリフレッシュ!

 開催日2018年12月4日(火)
 時間10:30〜11:30
 料金1500円 (ボールレンタル料、保険代込)
 住所石川県金沢市桜田町2-91-1
 メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
 募集状況 募集中
 募集期間2018年11月1日(木)から ~ 2018年12月3日(月)まで
 主催 一般社団法人体力メンテナンス協会
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ママ
毎日頑張っているママたちへ。
産後なんだか体がだるい、気力がわかない。毎日が憂鬱。 そんなふうに感じることありませんか? 産後の不調に悩んでいませんか?

それは誰が悪いわけでもなく、妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、そして体力不足から起こっています。 産後は全治8か月と言われるほど、カラダもココロも大きなダメージを受けています。健康で笑顔溢れる毎日を送れるように、自分のカラダとココロを見直して、ケアしていきましょう。

レッスンでは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、楽しく有酸素運動を行います。姿勢を整え、骨盤を整える効果もあります。肩こり改善にも効果的です。また、有酸素運動をすることで、自律神経を整えていく効果もあります。

もちろん産後ダイエットにもオススメです。お子様連れ OK!赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。産後何年経っていても参加いただけます。

運動苦手な方でも大丈夫。

子育ての合間に楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう!

ご予約・お問い合わせお待ちしています(^^)

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場所:コミュニケーションスペース Karen's club (示野イオン近くです)
(Karen's clubの看板のある入り口から階段をあがって2階のお部屋になります。駐車場は、建物裏の駐車場、左側使用可)

対象:産後2ヶ月以降の女性 (定員6名) *要予約*

持ち物:水分・汗ふきタオル

格好:動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
Tomomi
坂野智美 (看護師・保健師)
 石川県金沢市桜田町2-91-1
メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
Webサイトh­t­t­p­s­:­/­/­t­o­m­o­m­i­2­3­b­a­n­n­o­.­c­r­a­y­o­n­s­i­t­e­.­c­o­m
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