ママのためのバランスボールエクササイズちょっぴりX’masバージョン

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ママのためのバランスボールエクササイズちょっぴりX’masバージョン 2

姿勢、呼吸、骨盤、自律神経を整えます。今回はクリスマスソングに合わせて弾みます♪

開催日	2018年12月18日(火)
時間	10:30〜11:30
料金	1500円
住所	石川県金沢市桜田町2-91-1 2階
電話受付	090-8091-6323
メール受付	tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
募集状況	受付終了
募集期間	2018年11月10日(土)から～ 2018年12月17日(月)まで
主催	一般社団法人体力メンテナンス協会 (最新の情報はこちら)

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ママ

もうすぐクリスマス。
クリスマスの音楽に合わせて楽しく弾みましょう！！

バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、有酸素運動を行います。バランスボールに座ってエアロビクス！なイメージです。

エクササイズで、カラダのココロの不調をしっかりケアしていきましょう！日頃の姿勢と呼吸、これを少し意識するだけで、随分と生活が楽になるんです。子育て中のお母さんが、少しでも楽しく子育てできるようお手伝いします！

お子様連れ OKのクラスです！赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。産後何年経っていても参加いただけます。お子様連れでない方もどうぞご参加くださいね！

子育ての合間に楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう！

ご予約・お問い合わせお待ちしています(^^)

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場所：レンタルコミュニケーションスペースKaren's club
(Karen's clubの看板のある入り口から階段をあがって2階のお部屋になります。駐車場は、建物裏の駐車場の左側を使用いただけます)

対象：産後2ヶ月〜おおむね産後10年くらいの女性 (定員6名) ＊要予約＊

レッスン料：1レッスン1500円(ボールレンタル料・保険代込)

持ち物：水分・汗ふきタオル・お持ちの方はヨガマット(なくてもOK)

格好：動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
Tomomi
坂野智美 (看護師・保健師)

お申し込みの際は、お名前、ご連絡先、お子様連れの方はお子様の年齢と性別も記載してください。キャンセルの場合はご連絡をお願いします(^^)

石川県金沢市桜田町2-91-1 2階