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ママのためのバランスボールエクササイズ with baby and kids

バランスボールエクササイズでココロとカラダを整える産後ケア!みんなで楽しく弾んでココロもカラダもリフレッシュしましょう!

 開催日2019年1月31日(木)
 時間10:30〜11:30
 料金1000円 (ボールレンタル料、保険代)
 住所石川県金沢市富樫3丁目10-1 金沢市教育プラザ富樫 スタジオA
 メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
 募集状況 募集中
 募集期間2018年12月1日(土)から ~ 2019年1月30日(水)まで
 主催 一般社団法人体力メンテナンス協会
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0歳1歳2歳3歳ママ
毎日頑張っているママたちへ。
なんだか体がだるい、気力がわかない。気分が憂鬱。 イライラする。そんなふうに感じることありませんか?

それは自分がが悪いわけでもなく、妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、そして体力不足、自律神経の乱れなどから起こっています。 自分のカラダとココロを見直して、ケアして、体力をつけ、楽しく子育てできるココロとカラダを目指します。

バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整えながら、楽しくエクササイズ!

子育ての合間に楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう!

※ご予約が必要です。お名前、連絡先、お子様の月齢を記載の上、メールかホームページの申込みフォームよりお申し込みください。

※妊娠中の方はご参加いただけません。
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【場所】金沢市教育プラザ富樫 スタジオA

【対象】産後2ヶ月〜産後3年くらいのママとお子様

【持ち物】水分・汗ふきタオル

【服装】動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
Tomomi
坂野智美 (看護師・保健師)
 石川県金沢市富樫3丁目10-1 金沢市教育プラザ富樫 スタジオA
メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
Webサイトh­t­t­p­s­:­/­/­t­o­m­o­m­i­2­3­b­a­n­n­o­.­c­r­a­y­o­n­s­i­t­e­.­c­o­m
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