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ココロもカラダもスッキリ!バランスボールエクササイズ

バランスボールに座って音楽に合わせて有酸素運動を行います。ココロもカラダもリフレッシュしましょう!春休みなので小中高校生のご参加もOKです!

 開催日2019年4月2日(火)
 時間10:30〜11:30
 料金大人1500円、幼児300円、小中学生500円、高校生700円 (ボールレンタル料、保険代込)
 住所石川県金沢市桜田町2-91-1 2階
 メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
 募集状況 募集中
 募集期間2019年3月10日(日)から ~ 2019年4月1日(月)まで
 主催 一般社団法人体力メンテナンス協会
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ママ
毎日頑張っているみなさん。なんだか体がだるくて疲れが取れない、気力がわかない。気分が憂鬱。 イライラしやすい。そんなふうに感じることありませんか?

バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って音楽に合わせて弾みながら、有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整えながら、楽しくエクササイズ!不思議とココロもカラダもスッキリするんです!

赤ちゃんを抱っこしながらでも弾めるので、産後のお母さんにはもってこいのエクササイズです。

子育てや家事の合間に楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう!

※妊娠中の方はご参加いただけません。
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場所:コミュニケーションスペース Karen's club
(Karen's clubの看板のある入り口から階段をあがって2階のお部屋になります。駐車場あり。)

対象:女性の方ならどなたでも。お子様連れOK (定員6名)

持ち物:水分・汗ふきタオル

格好:動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/体力指導士/看護師/保健師
坂野智美
 石川県金沢市桜田町2-91-1 2階
メール受付tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
Webサイトh­t­t­p­s­:­/­/­t­o­m­o­m­i­2­3­b­a­n­n­o­.­c­r­a­y­o­n­s­i­t­e­.­c­o­m
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