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ママのためのバランスボールエクササイズ with baby and kids
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バランスボールに座って音楽に合わせて弾みながら有酸素運動をします。ココロもカラダもスッキリ!みんなで楽しく弾んでココロもカラダもリフレッシュしましょう!
開催日
2019年4月25日(木)
時間
10:00〜11:00
料金
1500円 (ボールレンタル代、保険代、共有物品代)
住所
石川県金沢市富樫3丁目10-1 金沢市教育プラザ富樫 スタジオA
メール受付
tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
募集状況
受付終了
募集期間
2019年3月1日(金)から ~ 2019年4月24日(水)まで
主催
一般社団法人体力メンテナンス協会 (最新の情報はこちら)
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0歳
1歳
2歳
3歳
ママ
毎日頑張っているママたちへ。
なんだか体がだるくて疲れがとれない、気力がわかない。気分が憂鬱。 イライラする。そんなふうに感じることありませんか?
それは自分がが悪いわけでもなく、妊娠出産による急激なホルモンバランスの変化、そして体力不足、自律神経の乱れなどから起こっています。 自分のカラダとココロを見直して、ケアして、体力をつけ、楽しく子育てできるココロとカラダ作りを目指します。
バランスボールエクササイズは、バランスボールに座って、音楽に合わせて弾みながら、有酸素運動を行います。姿勢や骨盤を整えながら、楽しくエクササイズ!
子育ての合間に楽しくリフレッシュ、そして体力づくりをしましょう!
※ご予約が必要です。お名前、連絡先、お子様の月齢を記載の上、メールかホームページの申込みフォームよりお申し込みください。
※妊娠中の方はご参加いただけません。
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【場所】金沢市教育プラザ富樫 1号館 スタジオA
【対象】産後2ヶ月〜産後3年くらいのママとお子様
【持ち物】水分・汗ふきタオル
【服装】動きやすい格好(ジーパン不可)
エクササイズは裸足で行います
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/体力指導士/看護師/保健師
坂野智美
石川県金沢市富樫3丁目10-1 金沢市教育プラザ富樫 スタジオA
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メール受付
tomomi_moms_care@yahoo.co.jp
Webサイト
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